酸奶是以牛奶为原料的一种奶制品，酸奶相对于牛奶而言更容易吸收，细腻爽口，深受人们的喜爱。一般而言，我们都在是超市买了酸奶直接食用，但是酸奶其实有很多吃法，不同的搭配也有不同的口感，不同的效果。
1、酸奶+干果：补充营养
酸奶和干果搭配，有利于减肥、改善动脉硬化等问题，还能预防癌症，缓解因长时间对着电脑而引发的眼疲劳。干果营养丰富，少量干果就能提供人体所需的能量，用容易产生饱腹感，酸奶促进消化，加快人体对营养物质的吸收，从而达到在保持营养的同时，瘦身塑形。
2、酸奶+香蕉：润肠通便，增强抵抗力
香蕉肉质软糯，香甜可口，含有蛋白质，多种微量元素和维生素，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉和酸奶搭配，香甜可口，是润肠通便，解决便秘的良品。
3、酸奶+猕猴桃：补充维C，美白美容
猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。酸奶搭配猕猴桃，能够促进对其的吸收，是美容养颜的好帮手。
4、酸奶+红糖：延缓衰老
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。每克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍；含铁4毫克，为白糖的3倍。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。红糖搭配酸奶，酸酸甜甜，既减少了直接食用红糖水的甜腻，又能很好的对其进行吸收。
5、酸奶+绿茶：排毒养颜
将绿茶粉放入酸奶中搅拌均匀，能够起到很好的排毒作用。绿茶含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等物质；这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果。绿茶搭配酸奶，能够很好的排出体内的毒素，毒素清除了，皮肤自然光滑细腻，美美哒。
小伙伴们都get到了吗？快快动手去调制一杯酸甜爽口的酸奶，好好享受吧！