绿茶，它含有特效成分儿茶酚，能够防止血液氧化，预防血压、血糖升高，使血液循环更加顺畅
黑豆，可以生血，能够帮助血液循环、调节肠胃功能、增强人体代谢能力
冬瓜，含有丰富的蛋白质和维C，可以有效分解体内脂肪，净化血液环境，能够清热化痰，消肿利湿
青椒，含有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素，能够有效防止血液凝固，其中的叶绿素也可以有效清除血液中的毒素
海带，它其中的一些成分可以和血液中的有害物质相结合，促进这些物质的排出
荷叶，它含有抗氧化性极强的化合物，能够清除血液中的自由基，减少自由基对血管壁的破坏，同时，荷叶还有降血脂的功效，能够降低心血管疾病的发生
猕猴桃，可以帮助打造柔韧性强的血管，具有调节血压的作用
荞麦面，含有血液循环所需的维生素B1，维生素B2和胆碱，以及烟碱酸等元素，能够改善高血脂，净化血液，强健血管