家住广州的陆明今年33岁，在一家公司做区域经理，别看陆明平时风风光光的，但内心的苦楚和疲惫只有他自己知道。为了做好业绩，每天都有不同的应酬，喝不完的酒，加不完的班，熬不完的夜。
然而，一年前开始，陆明的身体似乎出现了异常，他总是感觉右腹上方隐隐作痛，早上刷牙牙龈老是出血，气色变得很差，陆明以为自己休息不好的原因，没有放在心上。没想到过了一段时间之后，陆明的情况越来越严重，尤其是右腹部的疼痛感越来越明显，有时候痛得甚至直不起腰来。
医院检查，发现是患上了肝病，还好不算严重。医生叮嘱陆明回去后，一定要戒烟酒，规律作息，平时注意按时服用药物，做好调理，慢慢让肝脏恢复健康。
肝不好的人，做好这2件事，肝一天天变好
1.补充营养
抽烟、喝酒、熬夜等习惯，容易使肝脏受损，不想肝病找上门，需及时为受损的肝脏补充营养。单纯想依靠日常饮食满足肝脏的营养需求的，可以补充——西味子片，富含多种小分子营养素，如硒元素、木脂素和五味子素等，可以改善肝毒代谢，促进受损肝细胞的修复，提高肝脏功能，增强肝脏的抗病能力，降低肝脏病变风险，对于养护肝脏是很有好处的。
2.调整生活习惯
熬夜对于肝脏的伤害非常大，不仅会影响肝脏的排毒解毒功能，还会影响肝脏的自我修复，造成肝损伤。建议大家最好在晚上十一点前进入睡眠状态，有利于肝脏健康。
3种蔬菜是肝脏“清理工”，肝一天天变干净
1.南瓜
南瓜中含有大量的果胶和维生素，人体适当食用南瓜可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，还可以修复受损的肝细胞。
2.番茄
番茄中含有大量的番茄红素，可以保护和修复受损的肝细胞，帮助肝脏排毒，经常熬夜喝酒的人可以适当多吃番茄。
3.菠菜
菠菜具有补血止血、滋阴养肝的作用，可以调节肝脏功能，并且菠菜中含有大量的叶绿素，对于预防癌症有一定的作用。