可能很多人会纳闷他是什么呢？好了不卖关子了，他就是我们田间地头常见的红薯叶，也叫地瓜叶。在红薯生长过程中成熟后顶端的嫩叶。在以前的时候，在收红薯的时候，人们都是把这些叶子磨成饲料，去选择喂养家养的牲畜。但是随着红薯的保健养生价值发现，红薯叶也被沾了光，被广泛食用。
这看似简单的地瓜叶，实际对人还有很多的用处。地瓜叶子翠绿爽口。而且营养丰富。可能它的保健功效，对于平常的其他蔬菜是没有办法来相提并论的。他有着帮助保护视力，延缓衰老阶段，提高免疫力的功效。而且经常食用能有效地改善便秘情况。能够保持皮肤细腻，光滑，有效的缓解衰老的作用。没想到这田间地头最常见到的地瓜叶。对人体有着这么多的用途。除此之外。常吃可能会给身体带来这5大好处，你都知道吗？
常见又廉价的“它”，常吃还有这5大好处，可能很多人还不知道！
1、排毒；翠绿的地瓜叶中含有大量的叶绿素。经常食用，能够帮助起到净化血液，清理血液的作用，有效的帮助身体排毒。
2、提高免疫力；地瓜叶中含有的抗氧化物要比其他蔬菜中的物质高很多，尤其是对于经常患有风寒感冒的人来说，适当多吃点地瓜，也能够有效的提高免疫力，防止经常感冒的发生。
3、改善便秘；地瓜叶中含有大量的膳食纤维，能够起到清理肠道，促进肠胃蠕动的速度。有效的缓解，预防便秘。
4、预防高血压；地瓜叶中还含有大量的钾元素，能够有效的抑制血压的升高。起到预防高血压的作用。
5、预防贫血；地瓜叶还有大量的铁质和维生素abc，坚持食用能够帮助体内补充到大量的铁质，有效的预防贫血的发生。
大家有喜欢吃地瓜叶的习惯吗？或者还知道地瓜叶对人体有哪些好处，欢迎在下方评论区留言。