生活中是否遇到很多这样的人：虽然实际年龄不大，却很“显老”？是否有朋友向你抱怨一个比自己小不了几岁的路人喊自己叔叔、阿姨？
为什么有些人显得年轻？我们如何在这残酷的时光里让自己衰老减缓呢？衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些、再慢些。
那么问题来了：中年女人通过哪些方法才能延缓衰老，让自己变得更年轻呢？
适当多吃黑水果
黑水果的抗衰老能力比其他水果高得多，因为黑色水果中有丰富的花青素，以及叶绿素，花青素能够抗氧化，可以起到美白肌肤，抗衰老的效果。
除此之外，大多少黑色的水果中含有丰富的维生素C以及一些矿物质，像是钾、镁、钙等，这些物质中含有离子，对维持人体离子平衡起着至关重要的作用。
保证良好充足的睡眠
熬夜晚睡，会加速衰老的到来。长期熬夜会到导致内分泌紊乱，代谢异常，出现黑眼圈、皱纹、眼袋、皮肤粗糙等，使人看上去更加老态。所以，若女性保证良好充足的睡眠，则会比熬夜的女性显年轻。
适量运动
俗话说“千金难买老来瘦”，要知道人一胖，各种慢性病就容易接踵而至。
而且您在适量运动的同时还可以减轻皮肤松弛情况，让您的皮肤更加的紧致，而且爱运动的人，一般都是精神抖擞，眼光也是炯炯有神，这些都会看起来年轻于同龄的人。
按摩头皮
大家有没有发现，头皮一旦松弛我们的面部也会跟着塌下来，一旦提拉头皮五官也会随之紧实。
到了40岁头皮松弛更是常态了，我们保养头皮最好的方法就是多梳头，全方面按摩头皮可以让我们皮肤延缓松弛。
笑口常开
爱笑的人，走到哪里都像一缕清风，让人心旷神怡。爱笑的人，能给人慈祥的感觉，有助于和家人朋友和谐相处。
这样的人不会攀比，不会被琐事烦扰，珍惜自己的生活，懂得知足常乐。唯有笑口常开，才会容颜不老。
注重防晒
为了我们的夏日美白大业，出门最好还是要全副武装，一把体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风的伞还是有必要买一把的。
这款伞只有17厘米大小。通过了称重测试，比手机还轻!!
太小了，难以置信。这是一把雨伞!
有的人也许会担心，这么小的伞遇到大风天它能坚持得住吗？答案是肯定的，因为它有着独特的骨架设计即使在大风天也不用担心。
普通的遮阳伞也许功能就是单一的，就是遮阳，迷你伞的作用又增加了一项不仅能遮阳，也可以作为普通雨伞使用因为它的防水效果特别好。
在防晒的同时，还能给伞下面降温，经过实际的测试，伞下的温度要比伞外低10℃，就像一个移动的“小空调”。
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携，还有多种颜色选择。
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
你还在等什么呢？