对于女性来说，人到了30岁以后，身体的各项机能也渐渐的大不如从前。就有很多。就会有很多的小毛病找上我们也因为我们人的生活，越来越好，而且到了30岁，产后的女性也特别容易发胖，甚至是贫血。而且女人年纪大了，可重的妇科疾病也会找上门。平时的生活我们一定要注意在夏天多吃这几样东西，说不定对你的身体就起到了很大的作用。
1.雪燕
学院是珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型的滋补养品，他大多数种植在缅甸，主要出口泰国，中国和印度。雪燕里面还有丰富的植物胶质和氨基酸，是人体所能吸收的，而且这种血液也不是经过各种的加工，可以被誉为是天然的燕窝。这种东西对女性来说是非常好的胶原蛋白补充物。还能让女性的皮肤变得，紧致有弹性。
2.豆类
大豆里的脂肪也具有很高的营养价值，这种脂肪里含有很多不饱和脂肪很容易被身体吸收和消化大都不仅对女性好还对动脉硬化有着很好的辅助功效，而且大都本身里就有异黄酮抗氧化物质起到抗衰老的同时还能预防乳腺癌。
3.橄榄油
橄榄油保留了天然的营养成分迄今为止被认为是人身体中最适合的油脂橄榄油里富含着单不饱和脂肪酸—油酸，还有着大量的维生素A、B、D、E等多种抗氧化而且里面的胡萝卜素和叶绿素赋予了橄榄油黄绿色促进新陈代谢有延年益寿之功效。
4.薏米
薏米不光有除湿排水肿他和红豆搭配还有补血养颜之功效，帮助消化使身体里的毒素更快地排出体外，还有减肥之功效。
所以说女人就应该活出自己，让自己做个细致的女人，各种贫血、长肉肉统统远离让自己的身体达到一个良好状态。