高血压是生活中常见的慢性病之一，很多人总以为到了中老年才会得高血压，然而由于很多人饮食的不注重，高血压发病人群年龄范围渐渐扩大。所以日常生活中我们要注重饮食，“叶绿素”是降血压物质之一，便宜的芹菜中就含有大量叶绿素，芹菜有辅助血压降低的作用，高血压的人不吃有点可惜，给大家推荐几道芹菜降压食谱：
一、降血压芹菜汁：
准备食材：新鲜芹菜g、水
步骤：1、选择新鲜芹菜，将其洗干净，放入沸水中2分钟。
2、捞出切碎，放在榨汁机里榨成汁，即可饮用。
用法及功效：每次服用1小杯，每日服用2次。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。
二、红枣芹菜降压汤：
准备食材：新鲜芹菜g、红枣30g、水。
步骤：1、将芹菜洗好后切成小段，红枣洗干净后去核。
2、在锅里加适量水，将食材放入锅中，文火煮15分钟左右，根据个人口味调味就可食用。
用法及功效：饮食清淡，忌油腻、辛辣食物。适用于高血压，症见头昏，眩晕，心悸，失眠等。
三、芹菜炒香菇丝：
准备食材：芹菜g、香菇g。
步骤：1、把芹菜洗净后切成3厘米左右长的小段，并把香菇切成丝。
2、将锅中倒入油，烧至冒烟即可，先把切好的芹菜放进去，煸炒几下，再放香菇丝。
3、根据个人口味加入盐（为了饮食健康，最好少许）均匀翻炒后，加20克清汤，盖上盖子，用小火焖一会儿。
4、出锅前，用水淀粉勾芡，加少量麻油，炒匀.
功效：平肝、清热、降血压、保护功脉血管，适宜高血压、高血脂和神经衰弱的病患者食用。
四、降压芹菜苹果汁
准备食材：鲜芹菜g、新鲜苹果1-2个。
步骤：1、将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎待用。
2、将苹果洗干净，切成小块便于榨汁。
3、将两者放入榨汁机里榨成汁即可饮用。
用法及功效：每次1杯，每日2次。降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，精神易兴奋的高血压患者。
五、芹菜葡萄汁
准备食材：新鲜葡萄g、芹菜g。
步骤：1、将芹菜带叶洗净，放在沸水中烫两分钟，捞出切碎并榨汁。
2、将葡萄洗净后榨汁，倒入榨好的芹菜汁内摇匀。
用法及功效：与用量温开水送饮。主治年老体弱的高血压患者。
以上就是美味又简单的芹菜降压食谱，每天按用法坚持食用，可以起到辅助降压的作用，不过还是要提醒大家，不管是什么食物不能代替药物