叶律素

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TUhjnbcbe - 2023/12/28 14:20:00

今天小编跟大家分享一种特别的蔬菜,这种蔬菜在冬天的时候正值茂盛,即使在冬天大雪纷飞的时候,这种蔬菜已经可以生长的很好,那么这种蔬菜到底是什么呢?其实它就是雪里蕻。雪里蕻在冬天是一种常见的蔬菜,而且这种蔬菜可以腌制成酸菜,所以说,在冬天我们可以轻易地吃到这种蔬菜。雪里蕻的营养价值非常的高,适合孩子和需要减肥排*的人士食用。冬天我遇到这菜必买10斤,经常食用,排出*素,保护眼睛!

因为雪里红含有大量的维生素A成分和叶绿素成分,其中维生素A对于眼睛很有帮助,作用于人们的眼睛,有效保护眼睛,改善视力,预防眼部炎症和疾病的发生,里面的纤维素也挺高,促进肠道蠕动,刮油又排*,清肠效果极佳。因此,我们在冬天的时候可以多多食用这种美味哦。今天小编就跟大家带来一种雪里蕻的做法,它到底是如何制作的呢,让我们来看看吧。

准备食材

雪里蕻1颗*豆g梅花猪肉g大葱适量大蒜适量盐少许白糖少许生抽适量姜汁少许制作步骤

1.我们提前把雪里蕻清洗干净,然后浸泡一下,如果是腌制的雪里蕻,大家更要长时间的浸泡。

2.这个时候我们准备大蒜,然后把它切好。

3.大葱也切一下。

4.把猪肉清洗干净,然后切成小块。

5.*豆提前浸泡,等到*豆浸泡饱满之后,我们把它给打捞上来。

6.我们猪肉丁中放入适当的姜汁。

7.再来一勺生抽。

8.然后我们把雪里蕻拧干水分。

9.然后把雪里蕻切成小丁。

10.起锅烧油,我们把肉丁翻炒一下。

11.加入蒜末翻炒。

12.加入葱花翻炒。

13.喜欢吃辣的可以放入一些干辣椒段。

14.然后我们再把切好的雪里蕻倒入其中翻炒。

15.*豆下锅。

16.再来一点生抽。

17.然后我们放入一些白糖,翻炒均匀就可以出锅了。

18.制作完成了。

如今猪肉的价格已经降低了,我们把雪里蕻和猪肉搭配着翻炒,会让这道菜的营养更加的丰富,怎么样?大家学会这种美味的制作方法了吗?

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