秋天天气渐凉了，如果不注重饮食，就容易患上肠胃疾病，而且长期下去就会造成“垃圾”堵在血管内，很多人都想知道如何清理血管垃圾，我们的血管长时间的运行之后也会产生一定的垃圾*素，就像我们身体排出的*素一样，我们要定期的进行清理，今天给大家推荐8种药用价值很高的食物，可以帮助我们清理血管里面的垃圾，一起来看看。
1、水蜜桃
水蜜桃的香气以及味道都能抓住人们的味蕾，香甜的口感深受大家的喜爱，水蜜桃里面含有丰富的铁元素，还含有人体所需的维生素和营养物质，经常吃一些水蜜桃对身体来说是非常好的。
2、*瓜
*瓜的口感香甜爽脆，且含有丰富的水分和维生素，吃一些*瓜可以补充我们人体所流失的水分。大家在吃*瓜的时候最好是带皮吃，因为*瓜皮里面也含有丰富的营养物质，可以补充人体所需的维生素和营养物质。
3、青椒
青椒是非常有营养的一种蔬菜，它含有丰富的维生素，而且青椒里面含有的叶绿素可以帮助我们清理血管中的垃圾，有利于身体健康。
4、地瓜
地瓜中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，使肠胃变得更畅通，有助于排便。爱吃地瓜的人就知道，地瓜对通气效果特别好，所以日常多吃地瓜对清理体内垃圾很有效用。
5、绿豆
绿豆具有除湿利尿、清热解*的功效，绿豆常被大家做成绿豆粥、绿豆沙用来排汗。作为一种豆类食物，绿豆对促进体内垃圾的清理，效果也非常好。
6、木耳
木耳中有一种特殊的植物胶质，吸附性很强，可以将残留在体内的杂质全部吸附在一起排出体外，所以木耳具有清肠胃，排*素的功效，对清理体内垃圾帮助很大。
7、酸奶
酸奶中含有丰富的维生素，对加快血液循环，促进新陈代谢有很大的作用，每天喝上一杯酸奶，可以帮助体内加快排出体内废物和*素，用来清理体内垃圾，酸奶也是一种不可剥夺的健康食物。
8、柠檬
柠檬中维生素C的含量特别高，除了有美容养颜的效果外，对排*效果亦然非常好。特别对女孩子来说，经常喝柠檬水，可以清理皮肤里的有害*素，帮助体内排出垃圾，对肌肤和身体好处很多。
吃这些食物都是非常有利于身体健康，还有我们要经常地进行运动做运动，排汗，大家都知道我们排出的汗当中就有很多的垃圾*素，所以说通过排汗的方式，也能够很好的清除我们的身体垃圾，让我们的身心更加健康，让我们的生活变得更加愉快，从而提高我们的身心健康质量，可以帮助我们清理血管里面的垃圾。