TUhjnbcbe - 2023/10/17 18:43:00
三伏天到了，三种蔬菜要常吃，润肠通便，补充营养，好吃又不贵！韭菜韭菜是一种十分常见的蔬菜，含有大量维生素和粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，还有一定杀菌消炎的作用，且具有散瘀，解*的功效，另外韭菜中含有丰富的维生素A，不仅可以美容护肤，还能够促进肠胃蠕动，预防便秘。青椒青椒是我们大家最常见的食材了，含有维生素p，可以促进维生素C的吸收，能补充我们流失的体力，缓解我们的疲惫，补充精力。还含有大量的叶绿素，可以帮助我们缓解血压血脂，净化我们的血液，且含有多种维生素和各种微量元素，能提高免疫力，抑制黑色素，抗老化。菠菜菠菜是生活中很不起眼的家常菜，是人们餐桌上的常客，含有多种对人体有益的维生素，有着维生素宝库之称，能满足人体正常代谢时对不同营养的需要。还含有多种微量元素，能加快人体代谢，提高我们的抗病能力，经常吃菠菜的人，面色红润、光彩照人。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。