蔬菜汉堡减脂又美味
By杰子哥哥的小迷妹
用料
生菜4，5叶*瓜半根番茄一个沙拉酱少许肉饼一块紫薯1个
做法步骤
1、准备食材
、紫薯提前蒸好的
3、没放鸡蛋，放的鸡肉饼
4、*瓜一层
5、番茄+沙拉酱
6、打包
7、切！超简单，又美味
小贴士
鸡肉饼提前做好的，鸡肉洋葱，葱，姜等自己喜欢的都可以放
生菜的营养功效
生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病*：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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