螺旋藻是大规模工业化生产的微藻类之一，是有5亿年生命史的稀有藻类生物，也是一种天然食品。螺旋藻是自然界营养成分最丰富、最全面的生物，螺旋藻富含高质量的蛋白质、γ-亚麻酸的脂肪酸、类胡萝卜素、维生素，以及多种微量元素如铁、碘、硒、锌等。那么女性吃螺旋藻有什么好处呢？
图片来源60图片提高身体免疫力
免疫力是保护女性健康的重要屏障，能有效提高女性抵御疾病的能力。
螺旋藻富含提高免疫所需的所有活性物质，尤其是β-胡萝卜素，能改善人体内的免疫值，防止特别有害的低密度脂蛋白形成，对眼睛和皮肤的健康有很大的帮助。
此外，螺旋藻中含有的超氧化物歧化酶，也就是自由基的克星，能有效地抵抗过氧化自由基，延缓细胞衰老，调节机体代谢和提高人体的自身免疫功能。
旋藻含有多种小分子多糖，易被人体吸收，并具有强力生物活性。螺旋藻独有的多糖物质能显著提高人体免疫力，提高机体非特异性的细胞免疫力功能和特异性体液免疫功能。
有效防治慢性胃肠道疾病
白领女性多有消化系统的问题，不仅影响营养的吸收，而且对容颜和健康有很不利的影响。
螺旋藻能调节酸碱平衡，增强胃、肠等消化器官的功能，螺旋藻含有的乳酸菌和双歧杆菌可增强消化系统的吸收功能。
它含有的叶绿素是普通蔬菜的10倍，有绿色血液之称，具有调节新陈代谢、排除体内*素的作用，有助于净化血液，对溃疡病有最著疗效。
多种营养物质，改善皮肤问题
均衡的营养是使皮肤柔润光泽最根本的内在因素。螺旋藻含有丰富的植物蛋白、矿物质、氨基酸、维生素等营养物质，是世界上营养最全面均衡的食品。
螺旋藻中的β-胡萝卜素、超氧化物歧化酶及γ-亚麻酸对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改善皮肤炎症有显著功效。
此外，世界闻名的法国高档化妆品里就使用了螺旋藻，因此，螺旋藻也可作为理想的面膜原料。
富含铁物质，补血养颜新选择
很多现代女性都有气血不足的问题，螺旋藻也是补血养颜的最佳选择。
螺旋藻含有大量合成血红蛋白的重要原料—铁，而且搭配蛋白质、叶酸、维生素等综合营养，有利于铁的吸收。
另外，丰富的叶绿素和维生素B12，也是促进血红蛋白形成的主要成分。适量补充螺旋藻，可以促进造血功能，并有助于提高血液中的氧含量，避免出现全身乏力、头晕头痛等现象。
很多食物含有铁，但由于结构问题，很难被人体吸收。螺旋藻含有丰富的铁，并且是以铁氧还原蛋白—卟啉铁的形式存在，易于被人体吸收。其吸收率比通常的补血剂高60%。螺旋藻对贫血改善效果很好，一般约服二周即有明显改善，约45-60日使红血球数(R)，血红素(Hb)可达到正常值。
而且，食用螺旋藻不仅可以预防贫血，还能促进造血功能，是女性补血养颜的最佳选择。