By听一Ting
用料
青椒60克芝士碎g红椒60g个蛋挞皮5个鲜虾5只牛肉60克玉米粒30克洋葱30克
做法步骤
1、1.青椒、红椒、玉米粒、洋葱切好备用；鲜虾去壳去虾线、牛肉切片分别用黑椒酱腌制10-0分钟。
、.烤盘铺上锡纸，蛋挞皮去掉外面那一层锡纸摆放在烤盘上，每个蛋挞皮要留有间隔
3、3.蛋挞皮上刷番茄酱。
4、4.把材料分别放在蛋挞皮上。
5、5.撒上芝士碎。
6、6.把摆有蛋挞披萨的烤盘放入烤箱，℃烤18分钟。
7、7.烤好装盘，美味的蛋挞披萨做好啦
小贴士
喜欢培根火腿的都可以按口味适量添加，中间要注意温度时间，不要烤太焦了，如果感觉快要焦了，就可以提前关了烤箱哦。
青椒的营养功效
1.缓解疲劳
青椒具有消除疲劳的的重要作用，而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P，就算加热维生素C也不会流失。
.解热、镇痛
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
3.增加食欲、帮助消化
维生素P还能强健毛细血管，预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，帮助消化。
4.净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。
青椒的饮食禁忌
眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、