第一波疫情即将结束，越来越多人也都开始“阳康”，逐渐恢复日常正常生活。
但阳康后也陆续出现新的问题，如白肺、病*性心肌炎、病*性结膜炎等，为此人们也逐渐意识到，奥密克戎绝非是一个普通流感那么简单。
夫妻“阳康”后着急备孕，医生晒出感染前后的精子对比，劝其再等等？
近日，有媒体报道：12月30日，一对夫妻阳康后着急备孕，随后医生分析了男性前后显微镜下的精子，发现在没阳之前，精子数量多且状态活跃，而阳之后，精子数量明显减少且质量较差，多数精子也都开始“老化”。
有人就担心，新冠病*会影响到生育？
事实上，从目前理论分析，新冠病*感染的确会对男性或女性的生育力造成一定负面影响，但总体影响较少，不必过于担心。
阳康后多久能备孕，主要看身体恢复情况，对于刚刚康复，身体短时间内还处于疲惫且劳累，此时就不建议剧烈运动，也不必着急备孕。
另外，对于夫妻双方症状轻重也决定备孕时间，轻症、无症状感染者，通常在来完一次月经后就能开始备孕，对于重症患者，需要等待身体基本恢复正常后，才允许考虑备孕。
备孕期间，饮食同样也很重要
备孕是否成功，无疑是两个关键点，一是备孕是否能够达到优生优育减少畸形儿的产生，二是备孕是否能够增加受孕概率。
在备孕期间如何选择正确的饮食以达到调理体质，促进女性排卵，并且增强男性精子质量的效果呢
备孕期女性应该多吃这些食物？
1、多吃豆类
豆类中含有大量的大豆异*酮、蛋白质以及植物雌激素，能够促进女性*体酮的产生以及调节女性身体雌激素的作用。
同时豆类食品中的蛋白质，还能有效增强女性体质，使备孕期的女性卵巢保持健康，对于一部分内分泌失调的女性还有治疗作用。
2、多吃绿色蔬菜
在胎儿前期神经发育的时候起决定性作用的物质就是叶绿素，而叶绿素也能预防胎儿畸形。
在孕前叶绿素充足的女性胎儿畸形的概率比缺乏叶绿素的女性更低，绿色的蔬菜中含有大量的叶绿素，备孕期间多吃绿色蔬菜能够避免生出畸形胎儿以及低能儿。
3、鱼类以及各类高蛋白的食物
鱼类中含有丰富的DHA以及优质蛋白质，以及优质脂肪雌激素等物质。
多吃鱼类能够增强体质，还能促进卵泡发育以及促排卵的作用，对于备孕期的女性也是很必要，既能够为孕期的孩子储存足够的DHA，还能帮助女性增加受孕概率。
备孕其实不是女性一个人需要做的事情，男女都需要共同备孕。
经过备孕的男性能够减少畸形儿产生的概率，降低自然流产的风险，男性精子质量的高低直接决定女性受孕率。
备孕期男性应该多吃这些食物？
1、各类优质蛋白
男性身体肌肉含量本身比女性多，而优质蛋白质是肌肉生成的条件，补充足够的优质蛋白质能够维持男性身体活动。
而蛋白质也是精子生成的重要原料，补充足够的蛋白质能够提高精子质量也能增加精子数量。
2、矿物质以及微量元素
微量元素以及矿物质对男性精子质量起着相同的作用。
矿物质以及微量元素能够提高精子质量，特别是微量元素锌，缺少锌的男性精子活性会降低，还会减少精子数量。
男性缺锌也会降低性欲，影响受孕。备孕期的男性多补充锌，能提高精子质量以及精子活性。大部分海产品都富含锌元素，多吃海产品能够增加备孕期的受孕概率。
3、水果蔬菜
水果蔬菜中维生素以及膳食纤维能够提高男性精子成活率。
维生素E能够很好的延缓衰老对提高男性性欲、减缓性功能衰退有很大作用，水果蔬菜中的各种维生素能够促进男性性腺发育以及促性精子的形成，长期缺少维生素还有不育的危险。