7月天然美白液终被发现，坚持吃它一个月，皮肤嫩到人人夸
夏天到了，人们都喜欢早起，这不我今早6点多起床，很早就有人在小区里散步了，主要是天气太热，都习惯了早睡早起，这样对身体也很好。夏季不像冬天，在饮食上要喝汤还要吃暖胃的食物。夏天更喜欢凉拌菜或者冰爽的食材。最近家里的菜都少不了一道凉拌菜，主要是方便还简单。因为要上班，时间很匆忙，都来不及弄太复杂的菜，就做了一道简单的凉拌菜充数，现在的季节，正是吃豆角的时节，于是就做了一道凉拌豆角叶，味道真的很不错，很开胃的，可以试试吧。
嫩白的皮肤，对于一个女人来说，是梦寐以求的。尤其是夏天，为了更白，皮肤更嫩一些。好多女孩子都想尽了办法，比如买最好的防晒，用最贵的面膜，都是为了皮肤不被晒黑，看上去美美哒。为了效果更好还是从饮食上开始下手，很多人为了让皮肤更白透亮，都在通过吃补品来补充维生素C，可长期的坚持吃下去，多少都对身体有一些损害，其实常吃这些补品身体上会产生依赖，对身体也不好，如果不怕麻烦，还是给自己做美白营养餐吧。
那今天就给大家推荐一道有美白作用的菜，每天有时间，午餐晚餐都可以做来吃，而且很简单，吃了不仅不会发胖，因为豆角叶中富含膳食纤维，可通便排*，皮肤有好处，很有营养，大家不要错过了。豆角叶含有很丰富的维生素C，常吃它有助于提亮肤色，美白嫩肤的作用，其中豆角叶中还含有叶绿素，它能够把体内的*素排出，还有效美容养颜。7月天然美白液终被发现，坚持吃它一个月，皮肤嫩到人人夸。
食材：豆角叶一把，小米椒两三个，蒜瓣两个，线椒一个，辣椒酱一勺，生抽，蚝油，食盐，油
做法：
第一步：新鲜的豆角叶，先切掉老的根茎，撕去叶络，然后清洗干净后捞出。
第二步：准备好小米椒，把它切成条，蒜瓣拍扁后取出皮，线椒切成圈状。
第三步：把适量的水烧开后，下入豆角叶，放少许油，让豆角叶保持鲜绿，待豆角叶断生后捞出，放入凉水中晾凉。
第四步：把豆角叶捞出水，尽量保持不滴水，再把它放入盘中，加入少许生抽，蚝油，蒜末，辣椒，辣酱等，再用筷子把豆角叶拌均匀，还可以把它放入锅里拌一下。
豆角叶洗净后先焯水，为了口感鲜嫩，豆角叶尽量采摘新鲜的，太老会影响口感。豆角叶焯水过程中也要滴入少许食用油，让豆角叶看起来更嫩，更有食欲。
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