5月老公最馋这菜，一斤4元，坚持一个月，瘦了10斤大肚腩消失了
每年的夏天，我们家就特喜欢吃这道空心菜，几乎天天都要炒一大盘，也是老公在这个季节最喜欢吃的蔬菜之一，真的特别好吃，一斤4元物美价廉，之所以老公会爱上这道菜，第一呢不只是这菜口感好，第二点还是这菜素有洗肠草之称。不到一米6的老公有着斤，又肥又大个，关键还有大肚腩，一直是我接受不了的。大家都知道减肥是一件很痛苦的事，有时靠毅力还是没减成功，就比如去做运动，老公都是没能坚持下来，那只能从饮食上下手，特别是晚餐吃一些清淡的食物，让肠胃处于一个休息的状态，这个方法也是最简单有效的方法。
为了能让他把体重减下来，我每天给他做这道空心菜吃，说起这个空心菜，大家都知道，特别是两广地区的吃的也比较多，怎么个做法都爱吃。空心菜除了口味清爽让人喜欢之外，还含有大量的维生素C，具有美容的作用，其中空心菜中的叶绿素，这种物质能清除口臭。常吃空心菜有降脂减肥的作用，空心菜是每年三月份到7月份吃的最多的一种蔬菜，因为这个季节的空心菜非常的多，不管是菜梗还是菜叶都可以吃，一点都没浪费掉，味道上也是有很多种选择，可以做成蒜香味还有香辣味。老公回到单位上班还跟同事炫耀了，还说要不了一个月的时间，大肚腩就能消失了，因为我天天给它这道空心菜的。5月老公最馋这菜，一斤4元，坚持一个月，瘦了10斤大肚腩消失了，一起来看看做法呀。
食材：空心菜克，青蒜两棵，蒜粒一个，小米椒两个，食盐，食用油，米酒
做法：
第一步：把空心菜清洗干净后，取芽尖最上的两小节，上面的更嫩，洗好后一定要沥干水分，因为空心菜水分含量高，如在清洗时不沥干水分，炒制好后的空心菜会影响口感。
第二步：青蒜拍扁切成小段，小米椒切圈，蒜粒切末为了蒜香味更浓，有了蒜瓣还加了新鲜的大蒜，这样能杀菌消炎，还可以增香，吃着更有味道了。
第三步：锅中放入油，下入蒜头，蒜末小米椒炒制焦*色，再放入空心菜，这时开大火爆炒，淋入少许米酒增香。
第四步：待空心菜快炒熟时，加入食盐，搅拌均匀即可装盘，刚炒好的空心菜用筷子把它挑散开，这样不会变*变黑，也不变软，口感更佳。
当做减肥餐吃的空心菜在煸炒时，油的量要把控好，不能太油腻。放了青蒜能让空心菜口感更佳，吃起来味道更香。大家平时都是怎样做这道空心菜的呢？记得留言告诉我啊。
我是甄能吃，我热爱美食，爱生活，爱健康，每天为家人烹饪美食是一种享受，如果您也喜欢我的分享，那就请点