娘俩的早餐，简单易做20分钟就上桌，朋友圈火了，朋友：营养真好
最近因为疫情，孩子要上网课，每天早上依然是早早地起来给孩子做早餐。孩子的早餐其实不难，只要合孩子的胃口，孩子还是很喜欢吃的。我家的三餐一般都是比较简单的，经常发到朋友圈与大家一起分享，没想到今天的早餐朋友圈很火，有的朋友说营养好吃，也有的朋友说抠门。其实不是最贵就是最好，还是要适合孩子的胃口才是最重要的。
因为老公工作上比较忙，早餐一般是单位解决，所以今天就我们娘俩吃早餐，我们俩的早餐很简单，有孩子喜欢的蒸蛋羹，五香鹌鹑蛋，搭配素炒上海青，有我喜欢的椰蓉餐包合玉米粥，再搭配上我家都喜欢吃的火龙果，营养又好吃，各取所需。喜欢就赶紧看看这不长胖营养又好的早餐做法吧~~
牛奶蒸蛋羹
牛奶蒸蛋羹的做法：材料：鸡蛋2个，牛奶克，生抽少许。
1，鸡蛋打散，加入牛奶充分搅拌均匀，盖上保鲜膜，上面用牙签扎几个孔用来出气。
2，放入蒸锅，大火蒸大约14分钟，看着蛋羹已经凝固，即可关火，去掉保鲜膜，端出蛋羹。
3，加入少许生抽盒几滴香油调味即可。孩子最爱吃的蛋羹，不但补脑用了牛奶含钙量也更高。
椰蓉餐包+五香鹌鹑蛋
椰蓉餐包是提前做好的，早上拿出来即可，自己不会做也可以买现成的，不喜欢小餐包也可以换成包子或者饼都可以，只要自己喜欢的主食即可，下面主要说一下五香鹌鹑蛋的做法吧，鹌鹑蛋含有丰富的卵磷脂可以健脑，孩子多吃点好处多多。
五香鹌鹑蛋的做法：材料：鹌鹑蛋适量，八角少许，花椒少许，香叶2片，老抽少许，冰糖少许，盐少许，葱段，姜片。
1，把鹌鹑蛋洗净放入锅里，加入花椒，八角，香叶，葱段，姜片，老抽，冰糖，盐，大火煮开。
2，改成小火慢慢煮5分钟，用勺子轻轻地把鹌鹑蛋皮敲裂，让鹌鹑蛋充分入味，继续煮5分钟，关火即成。早上随吃随取即可。不喜欢自己做，可以买现成的，开袋即食也试很方便的。
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三餐不管是哪一餐，一定要记得搭配绿色蔬菜，绿色蔬菜是其他蔬菜代替不了的。绿色蔬菜中的叶绿素很丰富，多吃一些好处多多。
蒜蓉上海青的做法：材料：上海青适量，大蒜2瓣，盐少许，花生油1勺。
1，上海青洗净，用手掰成小块，大蒜去皮拍碎剁成蒜末。
2，锅里放入花生油，入蒜末炒出香味，加入上海青煸炒均匀，盖上盖子焖2分钟，加盐调味出锅即成。
搭配的火龙果，维生素含量很丰富，不但可以补充维生素还可以通便，是很不错的一种水果，很适合这个季节。
玉米粥更加简单，把玉米面搅拌均匀，倒入开水中烧开即成，是搭配早餐很好的粥类，不但做法简单营养比牛奶都一点也不差。这样简单的一餐10块钱都不用，20分钟就上桌，营养又好吃。
峰儿话语：
感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~