叶律素

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TUhjnbcbe - 2023/3/6 9:14:00

广东称这个为皇帝菜,一顿纠结,才发现皇帝菜和茼蒿是一样的,广东人喜欢用这个凉拌,快炒,粗而叶宽的那个茼蒿经常焯水和火锅。味道差不多,口感却不同。

By唛穗

用料

茼蒿50克五花肉00克蒜3瓣姜片盐1克油1汤匙六月鲜8克轻盐特级原汁酱油1勺

做法步骤

1、准备食材。茼蒿洗净备用。

、生姜切丝,蒜切片。五花肉切片备用。

3、锅中加入油,倒入五花肉。

4、煎至两边金*,铲起备用。

5、锅中加入蒜片,姜丝,爆香。

6、倒入茼蒿,翻炒均匀。

7、倒入五花肉,翻炒均匀。

8、加入盐,六月鲜8克轻盐特级原汁酱油。

9、炒匀即可。

10、成品

11、成品

小贴士

快炒

茼蒿的营养功效

1.美化肌肤:要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿,因为它能改善肌肤粗糙的状况。

.养心:茼蒿具有四种强化心脏的药效成分,它的香味是茼蒿特有的药效成分。

3.整、通肠健胃:茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝,促进排便,达到通腑利肠的目的。

4.去除胆固醇:茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素,叶绿素具有去除胆固醇的功效。

5.降血压利小便:茼蒿也含有丰富的钾,能将盐分运出体外,对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。

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