随着社会的发展与进步，越来越多人在体检时发现有肝功能轻度异常及早期肝病，诸如转氨酶升高、脂肪肝、酒精肝、肝炎等等，这与我们的生活习惯息息相关，长期熬夜、大量饮酒、抽烟等等。
众所周知，肝脏主排*解*，在当下这个食品安全问题堪忧的时代，加上生活压力的增大和生活、社交方式的改变，养肝必然成为现代人日常养生的重要一部分!
都说“眼睛是心灵的窗户”，但其实从中医的角度来看，目为肝之官，也可以说“眼睛是肝脏的窗户”。如果我们能够通过眼睛看到我们肝脏问题，那么养肝就来得及，不然会久病成疾。
肝在窍为目，意思是说肝的功能可以通过眼目表现出来。眼睛为视觉器官，具有视物功能，而眼睛的视物功能又依赖肝血的滋养。肝血充足，目得血养，则双目有神，视物清晰。若肝血不足，目失所养，则目干无神，视物不清。
1、眼睛干涩：肝血不足
如今出现视疲劳的人越来越多，视疲劳主要指由于持续、近距离看东西后出现视力模糊、眼干、灼痛、酸胀等症状，还可能伴随恶心、头痛、乏力等不适。
如果你常常对着电脑或书本，过度用眼会严重消耗肝血。中医认为，眼睛干涩、酸痛多为肝血不足、肝肾阴虚所为，当以养肝益肾。
2、眼红有血丝、视力模糊：肝火旺
肝火旺盛主要由生活不规律、不良情绪积郁，或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，因此肝火旺会伴随头昏，耳鸣、胁痛等症状。
同时，中医认为“肝主目”，因此肝火旺还会有眼部症状，比如眼干、眼红、眼部分泌物多等。另外，肝火旺还会导致口干舌燥、口苦、失眠、潮热等症状。
3、巩膜发*：肝炎
巩膜发*是临床上诊断肝病的重要依据，甲肝、急性乙肝患者大多都有不同程度的巩膜发*症状。如果出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。据统计，此病的遗传性发生率可占此病患者的90%。用肉眼可见环绕角膜、边缘宽约2-3mm的*绿色、蓝绿色或棕*色环状带。
肝病患者怎么自我检测病情是否恶化?病情是否恶化自我检测方法如下：
(1)出现高度疲乏，以致生活自理都感困难。
(2)高度食欲不振，每天主食难以维持4两。
(3)高度腹胀，以午夜为重，引起坐卧不安，彻夜难眠、气短发憋。
上述“三高症”单独出现1个，若休息、饮食及自身调理不能缓解者应立即就医。
(4)明显出血倾向。近期不仅齿龈出血、鼻衄，皮肤粘膜也出现出血点;注射针刺部位出现淤斑，出现柏油样黑便甚至血便，化验凝血原时间降至(40%以下)，如有呃逆不止应有消化道出血的先兆。
(5)下肢浮肿，颜面胖肿，腹围增加出现腹水者。
(6)近期出现难以控制的低热，伴中性白细胞增高者。
(7)查出低血钠、低血钾和低血糖经一般处理不能缓解者。
“肝脏是最沉默的器官”，肝病不发则已，一发就是大病，那么生活中我们应该如何预防肝病呢?中医认为，春夏季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体维持在最佳状态。
夏季吃什么护肝?一年四季，夏季是阳气最盛的季节，也是肝脏最易上火的季节，俗称肝火旺，夏季养肝的关键在于去肝火，在日常饮食中吃什么比较好呢?
1、苹果
苹果是水果之王，多吃苹果对促进身体健康具有很大的帮助。它含有苹果酸，是一种天然的清洁营养物种，能帮肝脏清洁血液中的致癌物和其他*素，对于经常喝酒的人，酒后吃个苹果不仅可解酒，同时还可保护肝脏健康。
2、蘑菇
蘑菇被称为菌类植物中的“皇后”，具有清热解*，抗肿瘤，防癌，同时还可补充身体所需营养素，调节人体免疫力，尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。特别是应酬不断常为了工作需要而穿行于杯盏之间，这时别忘了多吃点可口的蘑菇，它能呵护你负担过重的肝脏。
3、柠檬
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，其中的维生素C，是天然的抗氧化剂可以保护干细胞，减少*素的侵害。
4、菠菜
菠菜它是植物中最好的蛋白质来源之一，丰富的铁元素可起到一个补血的作用，同时菠菜还是一种叶绿素相当丰富的蔬菜，因此多吃菠菜可促进身体的酸碱平衡，起到防癌的保健功效。同时中医认为菠菜还有滋阴补肾，舒肝养血的保健功效。
5、柚子
柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。其中的抗氧化剂还能帮助清除肝脏的有害*素，是护肝的最佳食物。
6、西红柿
西红柿天然的维生素，多吃可以保护肝细胞，能防止*素对人体肝细胞的危害，还可保护细胞DNA免受自由基损害，解*，减轻肝脏损伤。因此，夏季多吃西红柿还有清热解*，凉血平肝等作用。
7、牛油果
牛油果含大量营养成分，包括维生素K、维生素B5、维生素E、维生素C、叶酸、钾、维生素A、镁等。还有能促进谷胱甘肽自然产生的化合物，谷胱甘肽有助于将*素冲出肝脏。
8、香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解*功能有特殊功效。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的，还能预防便秘。