现在知道了吧，食物可不能乱吃哦，上面这7款美食，不仅可以帮助你清理肠胃，更让人越吃越瘦！
近年兴起的冷压果汁在年仍然会大热，冷压处理把原个水果和蔬菜的营养完全保留，叶绿素和纤维也大大减少了被破坏的机会。而且就连大美人JenniferLawrence与NicoleRichie也极度推荐，最适合在佳节过后来个清新的JuiceClease吧！
在国内很少有人知道，被人称为瘦身之王的食物居然是芦笋！经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。芦笋富含粗纤维，单位热量低，每克含19卡路里，可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的食物。
在国内很少有人知道，被人称为瘦身之王的食物居然是芦笋！经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。芦笋富含粗纤维，单位热量低，每克含19卡路里，可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的食物。
相信爱健康的女生对巴西莓麦片（AcaiBowl）也不陌生，这款在爆红的轻食由巴西莓粉混合麦片与新鲜水果制成，不但口味酸甜清新，更有极高的纤维与饱腹感，当然也是低脂食品，巴西莓更有助减低抗氧化呢！可是佳节后消除饱滞感的减肥恩物！
羽衣甘蓝在欧美突然就火了，很多明星都把它视为健康饮食的新秀。它的含钙率是10%，维生素A%，维生素C%，多吃缺失对什么非常有益！所以，别浪费胃口给闻一闻就长肉的薯片了，不妨试试这道健康零食吧！
近年兴起的冷压果汁在年仍然会大热，冷压处理把原个水果和蔬菜的营养完全保留，叶绿素和纤维也大大减少了被破坏的机会。而且就连大美人JenniferLawrence与NicoleRichie也极度推荐，最适合在佳节过后来个清新的JuiceClease吧！
在带酸的果汁或奶酪加入奇亚籽（Chia），不但能消滞开胃，更能大大增加饱腹感。不少看小就如芝麻般小的奇亚籽，它内含高纤维素与极高蛋白质，更有抗氧化功效呢！
相信爱健康的女生对巴西莓麦片（AcaiBowl）也不陌生，这款在爆红的轻食由巴西莓粉混合麦片与新鲜水果制成，不但口味酸甜清新，更有极高的纤维与饱腹感，当然也是低脂食品，巴西莓更有助减低抗氧化呢！可是佳节后消除饱滞感的减肥恩物！
最近兴起了营养价值与椰子水相约，却去掉了后者高糖份困扰的枫树水（MapleWater）。这款新奇的饮品是在加拿大大受欢迎的新产品，是以枫树的树液稀释并处理，制成无糖高营养的天然饮品。枫叶水每ML只有15大卡和3克天然糖份，含有大量矿物质、电解质等，能为身体带来清爽的天然养份。
在带酸的果汁或奶酪加入奇亚籽（Chia），不但能消滞开胃，更能大大增加饱腹感。不少看小就如芝麻般小的奇亚籽，它内含高纤维素与极高蛋白质，更有抗氧化功效呢！
没错，泡菜也是超级食物其中一员！爱酸辣口味的女生们，不妨吃一点泡菜，这款发酵食物带高浓度的乳酸菌促进胃肠消化，发酵过程亦使蔬菜内的营养素分解，使身体更易吸引并补足所需营养，但在购买时先要检查盐份含量，而且不要一次过吃过多份量喔！
没错，泡菜也是超级食物其中一员！爱酸辣口味的女生们，不妨吃一点泡菜，这款发酵食物带高浓度的乳酸菌促进胃肠消化，发酵过程亦使蔬菜内的营养素分解，使身体更易吸引并补足所需营养，但在购买时先要检查盐份含量，而且不要一次过吃过多份量喔！
羽衣甘蓝在欧美突然就火了，很多明星都把它视为健康饮食的新秀。它的含钙率是10%，维生素A%，维生素C%，多吃缺失对什么非常有益！所以，别浪费胃口给闻一闻就长肉的薯片了，不妨试试这道健康零食吧！
圣诞元旦新年，管不住嘴，疯狂派对聚会上默默地吃多了该怎办？是时候要为多出来的卡路里补偿了，这几款年将继续大受欢迎的Superfood，能让疲累的肠胃与身体，注入多一点天然滋养与力量呢！
羽衣甘蓝在欧美突然就火了，很多明星都把它视为健康饮食的新秀。它的含钙率是10%，维生素A%，维生素C%，多吃缺失对什么非常有益！所以，别浪费胃口给闻一闻就长肉的薯片了，不妨试试这道健康零食吧！