大家好，我是彩糖豆！今天给大家分享适宜入冬吃的一道美食
天气越来越冷了。在干燥的气候中，人的身体很容易缺水和皮肤干燥。在这个时候要多吃蔬菜，今天要分享一份蔬菜，有些朋友可能从来没有吃过，这个时候不妨试试。
进入冬季后，这个“碱性食物”要经常吃，健脾清湿，保肝，一年不闹！豌豆尖富含维生素A、维生素C、钙和磷等营养物质。
此外，还含有大量的抗酸物质，具有良好的抗衰老功能，能起到有效的解*作用。小编为大家分享一下这道菜蒜炒豌豆的窍门你喜欢吗？喜欢的朋友在评论区告诉小编！
蒜蓉豌豆尖
成份：
豌豆尖适量，大蒜适量，油和盐适量
九棵树河南特产下饭酱香椿酱蒜蓉小米椒剁椒拌面拌饭酱gx2组合淘宝￥29.9￥59.8购买烹饪步骤：
1.清洗豌豆尖
2.热锅放凉油，加入蒜炒香
3.加入豌豆，翻炒。加盐和一点糖
4.从锅里盛出来。
烹饪技巧：
1、排*养肝，调理体质抗衰老：过量食用豌豆尖对热体质有良好的调理作用和抗衰老作用。它还含有大量的镁和叶绿素，有助于身体排出*素和维持肝脏。
2、改善视力，熬夜多吃：豌豆尖和清肝明目的饮食效果，含有大量的胡萝卜素、叶*素，这些元素对维持视神经、改善视力有很好的辅助作用。
3、高钾低钠：豌豆尖是高钾低钠的食物，高钾低钠的食物有消肿和补水的作用，不仅能缓解经常熬夜出现的“熊猫眼”，也对肿眼泡有用。
补钙好品：豌豆尖非凡宜缺钙、缺铁、缺锌的老人、儿童以及孕妇和产妇等矿物质易缺食用的人群。
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