*豆和黑豆统称大豆。
大豆含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素及优质蛋白质。具有健脾益气，润燥消水等作用。其含有多种对人体有益的元素可以防衰老、防癌，缓解更年期等作用。
很多姐妹都在纠结到底喝黑豆豆浆好还是喝*豆豆浆好我们今天就来分析分析：
*豆篇
*豆豆浆主要是用*豆制作而成，里面含有大量的大豆异*酮、纤维素、维生素b族和蛋白质，可以调节体的离子平衡，可以促进身体雌性激素的分泌，有美白皮肤的功效，还可以润肠通便。
患有严重肝病，肾病，痛风，慢性消化道疾病，低碘患者应食*豆；患疮痘期间不宜吃*豆
黑豆篇
黑豆豆浆中主要以纤维素、钙离子、铁离子为主，可以改善缺铁性贫血，对于低钙血症导致的四肢抽搐有调节作用。能促进排卵，对备孕有好处。由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆豆浆可以令子宫壁增厚，从而有利于早日怀上。
两者的区别主要在于，*豆豆浆中含有少量的胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都有利于身体健康的。
五谷磨房黑之养早餐黑豆浆粉固体饮料g京东月销量好评率98%无理由退换京东配送官方店￥39.8购买黑豆比*豆的蛋白质、维生素、钾的含量高，清火、利水和抗氧化能力也更强，所以具体哪种好，要根据个人的喜好和身体状况来进行选择。
因为我是多囊患者，脸上有痤疮，一直想和老公要个。所以选择豆制品的时候，我会优先选择黑豆豆浆。我喝了几个月的黑豆豆浆，皮肤肉眼可见有在变好了。
卵泡也在慢慢发育，检查出来比以往都要大些。我个人会更加推荐喝黑豆豆浆，黑豆的抗氧化能力更强，意味着对我们当代女生关心的抗老问题能提供更有效的帮助。如果是备孕期间或者已经怀孕的宝妈，不用多想要优先选择喝黑豆豆浆