华夏人都喜好吃绿色蔬菜，然而你知道各样蔬菜的养分含量吗?是不是盲目地吃呢?上面小编为你归纳各样蔬菜养分所含维生素的排行榜。养分素的冠*究竟是谁？看到着末就晓得啦！
维生素C第一名是甘蓝菜。
芥菜、萝卜缨、小白菜并列第二。
对华夏人来讲，深绿色蔬菜是人们赢得维生素C的最紧要原因。维生素C能提升免疫力，提防癌症、心脏病、中风，庇护牙齿和牙龈等，并能让皮肤白净。
叶*素第一名:甘蓝菜。第二名:蒲公英。
深绿色蔬菜都含有叶*素，这类养分素能庇护眼力，并能阻拦暮年*斑变性，同时对提防心脏病和中风也很灵验。甘蓝菜中世*素的含量，是一样分量菠菜中的7倍。
叶酸第一名:萝卜缨和芥菜。第二名:菠菜。
叶酸是人体新细胞生成和坚持的关键养分素，对妊妇和婴儿特别紧急。同时它还能提防心脏病、癌症和血虚症。
维生素K第一名:甘蓝菜。第二名:蒲公英。
深绿色叶菜时常都含有很高的脂溶性维生素K。这是一种很紧急的凝血剂，同时还能厚实骨骼。人们都认为菠菜中维生素K许多，但仍惟有它们的1/3左右。
维生素A第一名:甘蓝菜。第二名:萝卜缨。
维生素A对庇护眼力效用宏大。同时，它还对骨骼成长、繁殖衰弱和皮肤衰弱很实用，而且能扶助免疫系统抗熏染。
原本它才是养分素冠*：麦萌青汁
在人民的餐桌上，绿色蔬菜宛如是必备的一起菜，鲜味佳肴尽管鲜味，老是要增进素养分，疗养人体酸碱平衡，增进人体所需的微量元素。不过说到增进养分，就不得不说麦萌青汁所含的养分素，险些涵盖了上述一切蔬菜的素养分，是当之无愧的素养分大王，十盘蔬菜，不如青汁一杯。
青汁富含六大基础养分素及几十种微量元素
麦萌青汁粉是麦成长到20~30公分的嫩芽，此时间的嫩芽所含各样养分素最为丰饶，含有六大基础养分素及几十种微量元素：卵白质、碳水化合物、炊事纤维、钠、镁、铁、锰、维生素B2、维生素E、维生素B1、维生素B12、β-胡萝卜素、维生素K1、叶酸、泛酸、叶绿素铜钠和SOD成份。养分素和微量元素多得超过了你的设想。
麦萌青汁提示你：增进养分素，反对简单
麦萌青汁的每一种维生素都是人体细胞免疫系统不行或缺的养分素，任何的养分增进都反对简单，麦萌青汁的补，并非简单，而是平衡增进，归纳增进疗养。
麦萌青汁不但对人体具备抗氧化、抗劳累、降血脂、降血糖、庇护胃粘膜等成效。同时麦萌青汁中富含炊事纤维，能推进肠道爬动，能清除宿便，防备便秘：青汁中的维生素C等成份都能坚固机体免疫力；麦萌青汁的维生素C还具备抵制结构胺、抗过敏效用，是以能疗养机体免疫机能。此效用经由临床试考证实，成效显著。
总之，青汁的利益恒河沙数，是天然界中养分价钱最高，维生素和微量元素最高的素养分食物，老翁、孩童、妊妇也能喝，也许说是全民保健食物，快去品味吧！
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