健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹。普洱茶的减肥瘦身，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%)。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
才开始喝普洱茶建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液，每天1升最为理想，虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重身形就会有所变化。
中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解*、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效，经常饮用能减肥、助消化、降血脂、抗衰老、平衡和抑制胆固醇等功效，健康生活，健康茶饮，喝云南纯天然绿色的普洱茶则是最好的选择。
普洱茶减肥效果好
1.茶多酚丰富有助消脂
茶叶之所以能够减肥是因为茶里面含有丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，而且这些物质都是纯天然的、对身体没有任何副作用的。而相比绿茶、红茶这些减肥茶而言，普洱茶中所含的这些物质更为丰富，因此，普洱茶的减肥功效会更强哦。
2.清肠排*瘦身
普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用，小肠收缩频率减慢，意味着对食糜的消化较不充分和对营养物质的吸收较少。这样能够避免因涉入过多营养，导致营养过剩肥胖。另外，脂肪的消化周期很长，一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化，饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收，而脂肪则通过便便排出体外。
3.有益生菌助消化
普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母属一类的，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。
普洱茶搭配食谱
普洱蜂蜜柚子茶
材料：普洱茶茶叶适量(生熟茶皆可)、新鲜的柚子、陈皮少许、蜂蜜适量
做法：将柚子捣成汁液，首选将普洱茶冲泡出来，若是老茶头，则尽量煮茶，然后将所有材料混搭在一起，闷着冲泡一两分钟，其间口感，根据自身口味调饮和设计。
普洱全瓜茶
材料：普洱茶叶、木瓜、哈密瓜
做法：将普洱茶冲泡出来，再将去皮切丁木瓜、哈密瓜放入普洱茶中，稍微等上几十秒，既可饮用。
普洱菊花茶
材料：普洱茶、菊花、冰糖
做法：将普洱茶饼轻轻掰开，和菊花一起放入茶壶中;在茶壶中倒入少许开水温壶洗茶，再用洗茶水烫杯消*，如此一两次;将冰糖放入茶壶中，倒入开水，冲泡五分钟，即可饮用。
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