转眼间，年初中高考越来越近，身为家长的您调整好自己的状态了吗？如果您还因为不知道作为一个家长需要做些什么而手无足措的话，那么SR小编为您整理了这段时间您需要为自己孩子做哪些准备，快来看看吧。
首先，心态最重要
（1）制定作息时间计划。在最后几个月里，建议考生把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。
（2）把生物钟调向中高考日。按照初中高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。
（3）抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
（4）以初中高考心态做卷。考前以中高考的心态做些模拟试卷，到了初中高考时就会以平常心态做中高考卷。
（5）参加自己喜欢的文体活动。如跑操等，调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。
（6）少或不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，影响考生复习时间，也会抑制考生对已掌握知识的发挥。
（7）注意饮食卫生，防止胃肠疾病。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。
（8）调整睡眠。从现在起，切忌再“开夜车”，建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。临考前晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。
（9）不想考试后的事。随着初中高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，老师们建议考生在考前应集中心思，全力以赴迎考。
（10）不再做难题，不再做新的题目（特别是最后一周），以免自信心受打击。重点把做过的综合模拟卷错题看一看，翻阅做过的模拟试卷比做新模拟卷更有效果。
（11）保证参加考试时头脑清醒，发挥最高水平。
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