居家的日子缺什么？
我想每一个小家，都会给出不同的答案。孕妈们可能需要含有丰富营养素的食物；新手宝妈可能想要宝宝喜欢的安全奶粉；幼龄宝妈可能正在期待一份应对儿童常见疾病的家庭常备药物清单；而学龄期宝妈也许正在想着如何才能让孩子吃得更壮，长得更高……我也同孩子一起短暂的经历了一段居家日子，而在这段日子中我最期待的却是“阳光”。
享受阳光就是快乐
我相信大家身边也会有一些跟我一样的“晴天乐”朋友，她们喜欢阳光、喜欢晒太阳，她们获取快乐的途径相对简单，也许只需阴雨过后的阳光就足以让她们瞬间活力全开，这就是“阳光”的魅力，因为它真的是快乐源泉。
01
阳光可以带来“激素增加”的快乐
如果你恰巧也是一位喜欢拥抱阳光的乐天派，那么恭喜你，这种“简单获取的快乐”可不是一种错觉，而是因为你的身体中自带一份高于旁人的“抗抑郁”能力。我们的“大脑”微妙又神奇，它具有许许多多我们都还未曾探索清楚的超能力，而如何才能开启这些“超能力”呢？我想办法之一便是顺应自然的生活方式。
我们常说“万物生长靠太阳”，植物需要依靠“阳光”的能量来合成生存必须的叶绿素，而我们为什么也要晒太阳呢？那理由可太多了，首先，适度的自然光照射会增加大脑中血清素的含量，它可以给我们带来“激素增加”的快乐。血清素是一种可以让我们感受到幸福、快乐的神经调节激素，提高机体中血清素的含量可以镇静、抚躁、舒缓情绪，促进睡眠。这也就是为什么午后的阳光会让我们情不自禁地想睡觉了。
02
阳光可以带来“赶走微生物”的踏实
天朗气清的时节是非常适合晒书、晒被子的，经过阳光照射的被子会自带一种让人“踏实”的日光味道。那您想过吗，为什么这种晒过的被子为什么会让我们觉得舒服与踏实呢？
其实，这种被我们称为“阳光味道”的感觉，也不是错觉，它是一种类似于“深林氧吧”的味道，是被杀灭了微生物与臭氧混合后的味道。蓬松的被子里会储有部分空气，在“紫.外.线.作.用”下会产生臭氧，而少部分臭氧会存留在被子里，所以刚收回家的被子，就会闻到这种属于“阳光”的气味，而不可否认的是这个味道中也含有一种微生物被消灭后的“踏实”，因为经过紫外线和臭氧的多重努力下，被子里的“微生物”会被消杀灭活。
而同样的日晒消*灭菌之力也会出现在我们的皮肤表面，增强皮肤的抵抗力，而且不仅如此阳光也会增加我们体内吞噬细胞的活力，而此类细胞就是我们身体里的免疫*团，是抵抗外邪的“正气”，这也就是老人们常说的晒太阳能够增强人体的免疫力的医学阐释。
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阳光可以为“骨骼”输送能量
维生素D缺乏作为一个新的慢性病危险因素，现如今已经越来越受到人们的