你有没有发现，因为忙，很多事情你都不愿意做了，很多看过的养生方法都没有开始实施，你说不是因为懒，是因为……
近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。如果懒得不去注意饮食、不按时睡觉、不运动，各种疾病真的会如约而至！
到底你的懒会造成怎样的后果，看看这些就知道了：
01懒得起床中风、糖尿病
1糖尿病研究发现，睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险会增加3倍多。所以经常睡懒觉的人，可能引发糖尿病，一定要注意了。
2中风每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
3呼吸道疾病卧室中早晨空气最污浊，含有大量细菌、病*、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。贪睡者容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
02懒得刷牙蛀牙、心脏病
1蛀牙不刷牙不仅牙齿变*，而且会口臭。
一个人的口腔里有多种细菌。人在睡眠过程中，唾液分泌量大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次睡前不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。
2心脏病许多研究证实，一些口腔细菌*素经伤口进入血液，到达其他部位，就会使这些部位受感染而发炎，甚至导致心脏疾病。
03懒得吃早饭胆结石、冠心病
1胆结石经过睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果不吃早餐，胆汁会积聚形成结石。而胆囊癌与胆结石关系密切，并有日渐递增的趋势。
2冠心病和每天规律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病风险会上升约27%。
3糖尿病和每天规律吃早饭者相比，早饭时有时无的人糖尿病风险会升高25%~28%。
4变胖每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均体重要高1.9kg。
早餐即便是喝点牛奶、吃几片面包，都能把胆囊内潴留的大量胆汁排出体外，避免引起结石，以及其他疾病。所以记得按时吃早餐哦~
04懒得运动癌症、变蠢
1癌症不运动还会致癌？
是的。人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，不运动者人体免疫细胞减少，就会大大增加患癌的几率，比如结肠癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等。
2心脏病据研究，30多岁缺乏运动的女性，在今后患心脏病的可能性会高出近50%。
3肾病研究表明，每天坐姿大于8个小时的人要比坐姿少于3个小时的人，患上慢性肾病的几率高30%。
4变蠢是的没错，就是变蠢。
美国波士顿大学研究人员发现，不爱运动、身体不健康的人到60岁时大脑灰质变少，判断力变差。
走路是世界上最好的运动。根据美国心脏病协会的研究，中速或快速走路有助于高血压、糖尿病以及高血脂的治疗；每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上最好。
看完了这些，你还是会继续懒吗？小心懒癌变成真的“癌”哦！
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