北京中科白癜风医院善行天下 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/秋是个收获的季节不仅很多粮食成熟了还有很多果子也成熟了例如家中院子里的核桃，风一吹啪啪炸皮，核桃落下才知核桃成熟了，核桃嫩的时候特别好吃，脆脆的跟花生差不多，还能把整个内皮撕下，放置一点时间就是你们买到的硬皮核桃。说起核桃他真是一个各年龄段吃都有益处的一个好果子，孩子吃可以促进骨骼发育长得高，老人吃可以不该预防骨质疏松，年轻人吃可以减压补脑，女性吃可以减少患乳腺癌的风险，咱来看看他的好处吧。
润肠通便：核桃有润肠通便、止咳的作用，因为核桃中大部分是油脂，有一定的活血祛瘀的功能，可用于肠燥便秘，能够去淤血生新血。
美容延缓衰老：核桃有润肤抗衰老、延年益寿的作用：核桃中的微量元素和维生素是润肤的好帮手，长期使用可以防止身体皮肤干裂长皱纹。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。桃众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予核桃金黄色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。
乌发：核桃有生发乌发的作用：核桃种含有的蛋白质正好是头发所需要的，长期使用核桃可以使头发乌黑亮泽，而且对白发和干枯有良好的疗效。
补钙：核桃具有很高的营养价值，核桃它具有脂肪酸，可以有效地降低人体的胆固醇。因此吃点核桃对人体有一定的好处。它不仅可以补大脑，吃久了，还可以使人的肌肤白嫩，适合老年人和孩子促进骨骼生长的一种坚果类食物。
补脑： 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能;从事脑力工作者可以适当食用核桃。
核桃的功效很多，秋季正是食核桃的季节，主要适合各类人群食用，据说女性多吃还可以减少患乳腺癌的风险，如果你也喜欢可以为家人备些，茶余饭后闲聊吃些，既缓解压力又不无聊，可以直接吃，也可以煲粥煲汤。
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